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“常识”中的七大防暑误区,你中招了吗?夏季穿衣选天丝!

[点击量:505][来源:方回春堂]

2016-06-23

入夏以来,气温持续飙升

看着坚定不移、居高不下的温度

整个人如下图:

 

 

这都是天气惹的祸!

如何避暑降温

成了人生头等大事

 

但是,你是否想过,不正确的避暑方式,不仅会让你越发燥热,还会引起许多疾病?

快来对照一下,看看你有没有中招?

 

 

误区一:冷食冷饮降温爽

       炎热的夏季,捧着西瓜、拿着冷饮,一口下肚让人仿佛置身天堂,千言万语化成一个字:“爽!”

       但是!炎炎夏日,人体实际处于外热内寒的状态,如果过多吃喝凉菜、冷食、冰镇啤酒等冰凉的食物,容易导致胃肠功能紊乱,使身体健康受损。因此,夏日饮品还是以热饮为主,使皮肤毛孔扩张,汗腺分泌增强,促进排汗,将人体内部的热量带出体外,获得持久的凉爽。

 

 

 

误区二:空调常开也无妨

        有小伙伴表示:我有空调,高温奈何不了我!但不知道长时间待在空调房中,你是否会觉得浑身酸痛、精神萎靡、食欲不振?或是鼻腔出血、感冒发烧?甚至出现支气管炎、肺炎、肠胃炎等疾病?

        这都是典型的“空调病”,开空调时,温度保持在26℃左右最佳,室内外温差不超过8℃,定期通风。等到夜间,不妨出门走走,感受下自然风的美妙。

 

 

 

误区三:深色墨镜更护眼

        夏日出行戴上太阳镜,不仅能保护眼睛,更能增添几分时尚。许多人下意识认为,太阳镜片越深,阻挡紫外线效果越好,其实并非如此,颜色过深,反而对眼睛有害。

        选购太阳镜时,以深灰色为佳,深褐色和黑色次之,蓝色和紫色最差,黄色、橙色、浅红色尽量不用。另外,不要选购劣质太阳镜,容易引起白内障、日光性角膜炎、眼球黄斑病变等疾病。

 

 

 

 

误区四:夏季出汗能减肥

        天气炎热之后,稍稍走动就汗流不止,爱美人士心中窃喜:这样是不是可以加速我的脂肪燃烧,减肥事半功倍,获得完美身型,走上人生巅峰?

        这当然是——没有科学依据的。在高温环境下,人体出汗量可高达每天8-12升,然而这只是身体调节温度的生理现象,跟燃烧脂肪关系不大。所以要减肥,还是需要饮食、运动相结合;或者进行中医针灸减肥,也是一个不错的选择。

 

 

 

 

误区五:凉水冲脚最舒服

          说到热水泡脚,许多人觉得在冬天是享受,在夏天是煎熬。实际上,人体脚底的汗腺比较发达,如果用凉水洗脚,会使扩张的毛管骤然关闭,引起肌肉疲劳、紧张,长时间如此还会导致排汗机能障碍。

       夏季多暑、湿,湿气从脚底而起,阻滞在脾胃,导致胃口不佳、疲倦困乏、无精打采,可以选择用温水泡脚,有助于祛除暑湿。

 

 

 

误区六:化纤面料度夏日

       化纤面料轻薄靓丽,但实际上吸水性、透气性都不好,汗液不易蒸发,残留在皮肤上会导致合成纤维中有害物质腐败发酵,引起过敏和各种皮炎。

       夏季穿衣最好选择棉、麻、天丝等粘胶纤维或天然纤维,透气性、吸水性好,穿起来舒适美观、清凉爽快,而且亲肤性较强,不容易引起各种皮肤性疾病。

      杭州兴都纺织品生产天丝、人棉、人丝、莫代尔等粘胶纤维,透气吸汗,穿着舒适。

 

 

 

 

误区七:浅色衣服更凉快

        许多人认为夏天穿白色、浅色衣服更爽快,但如果长期在阳光紫外线的照射下,容易导致皮肤癌,尤其是白得耀眼的棉质服装,往往含有荧光增白剂,会把有害光反射到未受保护的脸部。

        夏季日光中红色光波最长,所以红色、藏青色衣服能吸收大量紫外线,防止皮肤被晒伤,也是夏季的最佳选择;室内或阴天可以穿黑色衣服,发挥黑色衣服散热快的特点,快速带走皮肤表面热量。

 

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